A Depressão é vista por muitos como um transtorno a ser eliminado, no entanto para a Gestalt Terapia a Depressão é a forma possível de lidar com alguma situação não resolvida, neste contexto a depressão é entendida como uma experiencia que possui um sentido para o individuo que está passando pelo sofrimento. Sendo assim apesar de os ajustamentos depressivos serem tratados como transtornos, podemos olhar para esses sintomas de maneira a entende-los como benéficos. Como Assim Bianca, benéficos?

Sim, tanto a tristeza profunda, quanto o ajustamento depressivo podem ser benéficos para o individuo, na medida em que possibilitam entrar em contato consigo mesmo, se sentindo e se percebendo.
É nesse momento que o sujeito passa a vivenciar a sensação de tristeza podendo assim por intermédio da Psicoterapia voltar-se a si mesmo e evitar prolongar algo de que ele não dá conta em um certo momento.

Dessa Forma compreendemos a tristeza como uma oportunidade de elaboração terapêutica!

Algumas dicas para tornar o seu sintoma mais funcional:

Se questione, qual é a função do sintoma, neste momento?

Se ele, o sintoma, falasse o que ele estaria te pedindo?

Como está seu corpo no momento exato da profunda tristeza? O que ele está querendo fazer?

Acolha seu sintoma, lembre-se ele não é você, mas ele faz parte de você 😉

Com Carinho
Bianca Caselato
CRP 08/34831